Quais alimentos são realmente afrodisíacos?

casal na cama afrodisíacos afrodisíacoBom, espero que todos saibam que os afrodisíacos são substâncias que teriam a capacidade de aumentar a libido.

A palavra “afrodisíaco” vem da deusa Afrodite, que remete à amor, sexualidade e mar, já que uma grande parte dos alimentos afrodisíacos vem do mar. 

Neste post vou falar sobre alguns alimentos que estimulam a libido e não vou falar de medicamentos que estimulam a performance sexual (tipo viagra), até porque esses só devem ser consumidos com prescrição médica.

O impulso sexual começa no cérebro (nosso maior orgão sexual), e os processos envolvendo neurotransmissores e hormônios sexuais (testosterona e estrógeno) são fundamentais para isso. Não podemos descontar a necessidade de uma “química” compatível (compatibilidade feromonal) entre as pessoas, mas isso é um assunto à parte, e já tratamos em um post anterior (clique aqui para ler).

Para manter uma vida sexual saudável não basta apenas consumir o tipo certo de comida. É necessário, ainda, conciliar uma alimentação equilibrada com exercícios físicos, evitar ingerir muito açúcar ou gorduras saturadas.

vida saudável e exercício como afrodisíacos Como funciona um alimento afrodisíaco?

  • Contêm substâncias que atuam diretamente no sistema nervoso central, na área dos neurotransmissores responsáveis pela excitação e sensações de prazer nos homens e mulheres;
  • Têm alta concentração de certas substâncias como o zinco, que aumenta a produção dos hormônios sexuais responsáveis pelo aumento da libido;
  • Aumenta a circulação sanguínea no corpo, particularmente nas zonas erógenas,  favorecendo assim a lubrificação vaginal e prolongando a ereção;  
  • Relaxam, aliviam o estresse e abrindo caminho para o prazer.

Toda comida natural tem algo importante para nossa sexualidade. Os exemplos a seguir se destacam como os melhores afrodisíacos:

ostras no homem como afrodisíacos afrodisíaco

Frutos de Mar: Ricos em zinco, o que eleva a produção de testosterona e estrogênio. Mais famosos: ostras, (é melhor consumir cruas). Outros: mexilhão e anchovas.

 

miel e papaya como afrodisíacos afrodisíaco

Mel: contém hormônios femininos (estrógeno) de origem animal e fitoestrogênios que não apenas aumentam o apetite sexual, mas também é bom para a menopausa. O mamão também contém estrogênio, mamão com mel pela manhã é uma combinação que pode fazer  seu dia começar muito bem!

Nozes, amêndoas, castanhas do pará como afrodisíacos, afrodisíaco Nozes, amêndoas, castanhas do pará:  Ricas em arginina, que induz a vasodilatação por aumentar a produção de óxido nítrico, responsável pelo prazer sexual nas mulheres e ereção nos homens. Em alguns países esses alimentos combinados com mel são chamados de “salada de sexo”.

melancia como afrodisíaco (afrodisíacos) Melancia – Para mulheres melhora a vasodilatação (relaxamento da vagina). Para homens, estudos mostraram que a melancia tem um efeito semelhante ao Viagra, pois melhora a vasodilatação (que causa a ereção), e melhora também a concentração de esperma. Outras frutas que estimulam bastante são a romã e o morango.

canela e gengibre como afrodisíacos afrodisíacoCanela: estimula o fluxo sanguíneo na área abdominal, o que facilita a circulação de sangue nas genitálias. Outros alimentos que ajudam na circulação: alho e gengibre.

 

pimenta na boca como afrodisíaco e afrodisíacosPimenta: provoca reações fisiológicas no corpo, como transpiração, aumento da circulação sanguínea e frequência cardíaca

 

açafrão como afrodisíaco afrodisíacosAçafrão: Falam que é mais poderosa pimenta. Na antiguidade era muito usado:  Alexandre, O Grande, utilizou no arroz e no chá. Cleópatra se banhava com açafrão antes de se encontrar com seus amantes, e os romanos borrifavam no leito das noites de núpcias.  

mulher comendo chocolate como afrodisíaco afrodisíacosChocolate (cacau): o chocolate melhora seu ânimo e produz um reflexo de prazer no cérebro. Aumenta a produção de serotonina, substância que causa sensações de prazer e felicidade. O chocolate produz também teobromina, que estimula a circulação.

ginseng como afrodisíaco afrodisíacos Mandrágora: esta raiz asiática é rica em alcalóides que estimulam os órgãos sexuais. Ela também é conhecida como ginseng (chá). Dizem que combate a impotência, recupera a virilidade, favorece a ereção e estimula o apetite sexual.

casal bebendo vinho como afrodisíaco afrodisíacosÁlcool: neste caso, o vinho tinto é o melhor estimulante, já que, além de ajudar a perder a timidez (o maior benefício), atua como vasodilatador, permitindo um maior fluxo de sangue nas genitálias.

Atenção ao consumir esses alimentos como afrodisíacos, as doses precisam ser reguladas, principalmente as mulheres grávidas, cujo equilíbrio hormonal é diferente (se for consumir, melhor consultar seu médico.)

O que precisa ser evitado:

  • cigarro
  • refrigerantes
  • o consumo exagerado de bebidas alcoólicas
  • dieta com muito carboidrato refinado (arroz branco, pão, massas em geral, doces).

Agora, quando você sair para seu encontros amorosos, já sabe que tipo de afrodisíaco irá estimular seus desejos. E se você é amante da boa gastronomia, e  ainda não arrumou uma companhia, temos o aplicativo de paquera perfeito para você: LOBSTR – encontre alguém para almoçar. O app tem como foco principal levar seus usuários à encontros de paquera em restaurantes e está disponível no Apple App Store e Google Play Store.

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